8 طرق تقوية الذاكرة عند الأطفال والتخلص من النسيان
بالنسبة للذاكرة عند الأطفال...
فقد عرف العُلماء أهمية الذاكرة في حياتنا ، فبحثوا عنها وربطوها بمفهوم النسيان وكيف تقوية الذاكرة ، وطوّروا نظريات تساعد في تفسير النسيان وتأثيراته ، وكيفية تحفيز وتقوية الذاكرة، ومسألة تعتبر الذاكرة عند الأطفال من أهم الموضوعات لدى الآباء لأنها ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأداء الأكاديمي .
وفي هذه المقالة سنقوم بشرح بعض النقاط وثيقة الصلة بالذاكرة عند الاطفال، وبعض النصائح حول كيف تقوم بتقوية الذاكرة عند الأطفال.
مفهوم التذكر..
يشير مفهوم التذكر إلى العملية الذهنية التي تتضمن تخزين المعلومات المكتسبة لفترة من الزمن ، ويتضمن التذكر: حفظ المعلومات واسترجاعها. يقيم العلماء صلة بين الذاكرة والتحفيز ، حيث أظهرت الدراسات العلمية أنه كلما زاد دافع الطفل ورغبته في التعلم واكتساب المعرفة ، زاد نشاط الذاكرة وقوته.
اقرأ أيضا:
استراتيجيات لتعلم اللغة الفرنسية من الصفر الى الاحتراف
مفهوم النسيان...
يُعرَّف مفهوم النسيان بالفشل الكلي أو الجزئي في استرداد المعلومات المخزنة في الذاكرة ، وهو ما يمثل خسارة مؤقتة أو دائمة، كل أو بعض المعلومات التي تم الحصول عليها مسبقًا.
إرشادات لتنمية الذاكرة عند الأطفال...
هناك عدة طرق لمساعدة الطفل على استعادة المعلومات التي سبق أن خزنها، وتنمية ذاكرته ، بما في ذلك :
- المعلومات التي يتعلمها الطفل بسيطة ومألوفة وذات مغزى بالنسبة له ، وتتعلق بالواقع قدر الإمكان. شرح للطفل ما يجب أن يتذكره.
- تشجيع الطفل على التعلم أو الحفظ وبالتالي التذكر من طرف والده أو معلمه.
- تنظيم المعلومات بروابط أو رموز يمكن للطفل أن يتذكرها بسهولة،
- الابتعاد عن أي شيء قد يشتت انتباهه،
- بالإضافة إلى اختيار الوقت والمكان المناسبين للحصول على المعلومات حتى يتمكن الطفل من تذكرها واسترجاعها بسهولة.
- استخدام أسلوب التدريب المستمر وتكرار المعلومات التي يجب أن يتذكرها الطفل.
- أن لا يعاني الطفل من توترات عاطفية وأن يعززوا ثقتهم بأنفسهم.
- الانتباه للأسباب التي تؤدي إلى النسيان ، ومحاولة معالجتها وتجنبها عند تربية الطفل.
الأطعمة التي تعزز الذاكرة لدى الأطفال...
من أفضل الطرق لتقوية الذاكرة لدى الأطفال هناك التغذية السليمة، لأن الأغذية الصحية والصحيحة لها تأثير كبير على دماغ وذاكرة الأطفال.
إذ يستفيد الدماغ من الطعام تمامًا كما يأكله الجسم. ومن بين هذه الأطعمة نجد:
- زبدة الفستق: من الأطعمة المساعدة لدى الأطفال كثيرًا، كما انها غنية بفيتامين E ، الذي يعتبر مضادا للأكسدة كما يحمي الأغشية العصبية، وتحتوي على الفتيامين. وهو مادة مفيدة جدًا للدماغ.
- سمك السلمون والتونة: أوميغا 3 مفيدة للغاية لنمو الدماغ ووظيفته، وتساعد على تحسين القدرات العقلية للأطفال.
- الشوفان: الشوفان مصدر طاقي ممتاز بالنسبة الدماغ. إنه غني بفيتامينات B و E بالإضافة إلى الزنك ، مما يحفز الدماغ على الأداء في أفضل حالاته.
- اللحوم الحمراء (لحم البقر): مصدر مهم للحديد الذي يساعد في الحفاظ على الطاقة والتركيز، والزنك الذي يقوي الذاكرة.
- الموسلي: توفر الحبوب الكاملة الجلوكوز، وهو مصدر طاقة للدماغ، وفيتامين ب المفيد للجهاز العصبي، ولهذا ينصح الأطفال بتناول الخبز المصنوع من القمح الكامل.
- البيض: يحتوي البيض على البروتينات، كما يحتوي أصفر البيض على نسبة عالية من الكولين، وهو أمر مهم جدًا لتقوية الذاكرة.
- منتجات الألبان: تعتبر منتجات الألبان مصدرًا جيدًا لفيتامين ب الضروري لنمو أنسجة المخ والإنزيمات والنبضات العصبية. كما أنها تحتوي على فيتامين د الذي يحتاجه الأطفال للنمو.
- الفاصوليا والبقوليات: تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المهمة لوظيفة الدماغ وتطوره.
- الفواكه الحمراء الغنية بفيتامين ج: وهي عنصر مهم لصحة الطفل وذكائه. فيتامين سي وفير في الفواكه الحمراء مثل التوت البري والفراولة والكرز والعنب الأحمر. هذه الفواكه المضادة للأكسدة تحفز الدماغ أيضًا.
- الخضر: تعتبرالخضر مثل الطماطم والجزر واليقطين والبطاطا الحلوى والسبانخ مصادر رائعة لمضادات الأكسدة وتحافظ على صحة خلايا الدماغ.
يسهم اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ونقل المعلومات إلى الطفل بطريقة تسهل الحفظ والتعلم ، مما يحفزه على التعلم والتذكر ويساعده على ربط ما تعلموه ببيئتهم وحياتهم اليومية. أن الطفل يحتفظ بالمعلومات مما يقوي ذاكرته ويحسن من أدائه.
النوم لوقت كاف !!!!
ومن الأمور تالتي تساهم في تقوية الذاكرة عند الأطفال، النوم الجيد. إذ وجد الباحثون أن هناك علاقة وطيدة بين النوم وتحسن الوظائف المرتبطة بالذاكرة. إذ يلعب النوم دورًا أساسيًا في تذكر وتعلم معلومات جديدة.
إرسال تعليق